反芻思考

はんすう思考とは過去の出来事を繰り返し考え続けてしまう思考のことです。

はんすう思考をしてしまうほど鬱病になるリスクが高まると言われています。

僕もずっとこの思考でいた。でも、この思考になってしまう人は自分を認められないから、こうなると教えてくれた人がいた。

お金がほしい

彼女がほしい

心の中では思ってるけど過去を引きずり出して昔こうだったから自分は無理と決めつけて

どんどん自分の可能性をうばってしまう

だからこそはんすう思考はいい風に使うべきだと思う。

ポジティブな言葉を自分に何回も与え続けることができればネガティブな人よりかは精神衛生は保たれると思う。

今できないだけでやればできると信じて生きていく